深圳看得清

开学已过一个月，从头回到校园后，咱们发现“小眼镜”又多了不少。前两个月的暑假，孩子们沉浸在手机、ipad、电脑等电子产品的畅玩中，不恰当的用眼姿势、过度的用眼时刻，这些都是诱发近视发作和过快增加的主要因素。

终究哪个年龄段才是护眼的关键阶段？

怎么为孩子营建杰出的用眼环境？

又该怎么防备近视眼发作？

初中是近视眼飙升最快的阶段，近视眼度数与生长发育呈正比。眼科专家提示：“人的一生70-80%的信息都是经过眼睛取得的，因而，咱们有必要一向注重并关注着眼部健康。”

从新生儿出世开端，就要注重眼睛健康。专家着重，所有新生儿在出院前，医师都会为其查看眼睛是否有感染、先天缺点、白内障或青光眼等眼科疾病。尤其是对于出世时缺氧以及有其他疾病的新生儿来说，这一点至关重要！此刻，孩子还没有构成完好的视觉，只能是看清眼前比较大的事物。

跟着年龄的增加，孩子会阅历幼儿园、小学、中学等阶段，幼儿园和校园每年都会组织体检，查看孩子双眼的视力。假如在常规查看中发现视觉发育不良，医师就会建议孩子去医院做进一步具体地查看，如验光、眼底等查看。医师会依据查看成果给孩子做出相关辅导：假如孩子出现远视、弱视该怎么处理，孩子有近视的倾向该怎么处理…从而更好地维护孩子的眼睛。

专家特别着重，“近视眼的度数会跟着人体发育、身高的增加而增加，只要身体中止发育，近视眼才干趋于安稳。一般我国青少年，女孩15-16岁，男孩17-18岁，身高就趋于安稳了，即使后续有小幅增加，对眼睛度数的影响也比较小了。”           

哪个阶段是近视眼度数快速飙升的阶段？人类近视眼发作最快的阶段是初中时期。跟着身高的增加，眼球也在发育，眼轴在增加，这本身就是向近视眼开展的一个趋势，再加上这个年龄阶段，繁重的学习压力，孩子们每天需要看十几个小时的书本内容，导致过度用眼，这本身也成为了一种诱导因素，因而，初中阶段是孩子近视眼开展最快的一个阶段，许多孩子在这个时期度数每年可能会增加100度以上，这也是令许多家长焦虑、紧张的原因。

专家分析到，“从小学入学开端，绝大多数孩子都会有轻度的远视或是远视储藏，有远视+50-远视+100，小学结业后，会逐渐向正视眼开展，但此刻假如开展过快，眼视度数就会消失，逐渐开展为轻度近视眼。假如在小学孩子现已开展成为了近视眼，升至初中后，近视眼的度数只会进一步地加剧，一向增加直到身体发育中止，近视眼发育也挨近安稳。”

做好六方面可有用防备不可逆的近视眼

假如孩子回家跟你抱怨“看不清黑板上的字”、平时看电视喜欢往前凑、看东西喜欢眯着眼睛……你可要当心了!这些都是孩子视力下降的征兆。家长们一定要定时带孩子做视力筛查，明确视力是否下降。近视眼一旦构成是不可逆的。那么，到底该怎么防备近视眼的构成？

1、增加远眺及户外活动时刻

孩子要养成一个杰出的用眼习气，每次阅读不能超过一小时，就要昂首远眺15-20分钟。别的，适当地增加户外活动，尽可能实现每天一个小时的户外活动时刻,让眼睛充分沐浴阳光。假如活动太少，则影响孩子的身体发育。据相关统计学数据显示，孩子户外活动参加度比较高，患近视眼的概率比缺乏运动的孩子要低。

2、操控运用电子产品时刻

每天看手机、电脑的时刻应低于30分钟。

3、多吃含维生素A和含胡萝卜素的食物

从食物上来讲，孩子不能偏食，多食猪肝、鸡肝等含有维生素A的食物，也能够吃保健品中的维生素药片、叶黄素酯软糖，弥补胡萝卜素、叶黄素(眼底视网膜代谢有必要的元素)。

4、注意用眼卫生

孩子千万不要用脏手揉眼睛，很简单患结膜炎。当感觉眼睛有异物时，能够自己眨眼睛，或是用洁净的手揉眼睛，特别注意在公共场所触摸过扶手或是去公共游泳池游玩后，要清洁手卫生，勤洗手，一定要用肥皂把双手清洗洁净后再碰眼睛,养成杰出的卫生习气。

结膜炎基本上都是以触摸传播为主，是由于孩子抓到了脏东西，又触摸了眼睛导致的。假如比较严重应及时去医院找医师做查看。

5、不擅自运用眼药水

日常生活中常用的眼药水，假如患者自己不清楚其间的成分和效果，要慎重应用。遇到眼睛问题，还需要专业的医师辅导，且遵医嘱用药。

6、强光环境下做好防护办法

夏日戴防紫外线的太阳镜，可避免孩子长时刻在强光下的刺激，削减对孩子眼睛的损伤。